精力・活力・滋養強壮に効果的といわれているクラチャイダムサプリ!おすすめ商品とその本当に効果・実力を解説してきます。

クラチャイダムサプリおすすめランキング!黒ウコンの効果と選び方

効果

クラチャイダムにシトルリンは入っているの?その効果は?

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シトルリン
健康に敏感な男性の間では有名なアミノ酸であるシトルリン。
シトルリンが入った飲料水や、プロテインもたくさん販売されています。
よく耳にはするけど、一体どんな成分なのでしょうか?
クラチャイダムとはどのように関係しているのでしょう?
詳しい効果を掘り下げてみると、男性に嬉しい効果がありました!

シトルリンはどんなもの?

アルギニン同様、アミノ酸の一種です。
1930年にスイカから発見された成分です。
発見された当時は医薬品として扱われていましたが、2007年から健康食品での使用も認められました。

ヨーロッパでは今でも疲労回復の医薬品として販売されているほどに、その効果は認められています。

シトルリンを持った食物は少なく、主にウリ科の植物であるスイカやキュウリに含まれていますが、その量は決して多くはないため、サプリメントなどから摂取することをオススメします。

シトルリンの効果

簡単に言いますと、シトルリンには血管を健康に保ってくれる効果があります。
血管の健康にはNO(一酸化炭素)が関係しています。

  • 血管をしなやかにし、血液の流れをサポートしてくれる
  • 血液をさらさらに保ち、滞りを防ぐ

このような働きをしています。
シトルリンは、このNO(一酸化炭素)の産生をサポートし、血管を健康に保ってくれるんです。
血管は、私たちの身体の隅から隅まで存在するとても大切なもの。
健康な身体には健康な血管が不可欠ということですね。

また、抗酸化の作用もあると言われています。
ストレスや生活習慣の乱れによって体内で発生した活性酸素を除去してくれます。
活性酸素は身体の老化に関係しているだけでなく、様々な疾病の原因ともいわれており、私たちの健康を大きく左右します。

シトルリンを摂ることで、いつまでも元気に過ごせるということですね。

クラチャイダムでシトルリンを摂取できる?

栄養素の宝庫といわれるクラチャイダムですが、実はシトルリンは含まれていないんです。
前述したとおり、ウリ科の植物に含まれる成分ですので、ショウガ科であるクラチャイダムでは摂ることはできません。

しかし、クラチャイダムに豊富に含まれるアルギニンには血流を改善してくれる作用が期待できます。
その他にも色々な栄養素が含まれるため、シトルリンではなくクラチャイダムを飲むことでより健康な身体を目指すことができるでしょう。

結果!クラチャイダムとシトルリン、どっちがいい?

シトルリン単体を摂取することができるサプリメントも存在します。
そのため、もし男性機能の改善や筋力アップを目的とするのであれば、両方摂るに越したことはないでしょう。

特に、魅力的な身体作りのために運動や筋トレをしている方はシトルリンは是非とも摂りたいところ。
筋肉を作ってくれるだけでなく、筋肉の疲労を軽減してくれる作用があるためです。
世界で活躍するアスリートたちもこぞって摂取していると言われています。

でもサプリメントは安い買い物ではないですし、できればどちらかに絞りたいですよね。
その場合は、断然クラチャイダムのほうがいいです。

シトルリンの場合は成分そのものしか摂れませんが、クラチャイダムの場合は様々な栄養素を一度に補うことができます。
アミノ酸でいえば、アルギニン、バリン、ロイシン、イソロイシン。
鉄や亜鉛などのミネラルや、メトキシフラボンという独自のポリフェノールも含んでいます。

アミノ酸は身体作りや精力増強に効果があり、ポリフェノールにはアンチエイジング効果が期待できます。
シトルリンだけでは補うことのできない様々な効果を享受することができるんです。

まとめ

クラチャイダムは前述の通り栄養素の宝庫と呼ばれるほどに、多様な成分が豊富に含まれています。
実際に精力成分として有名なマカに比べても遥かに多い成分量だということが研究によってわかっています。
シトルリン単体で摂るよりも、効率よく栄養素を補給することができるでしょう。

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