精力・活力・滋養強壮に効果的といわれているクラチャイダムサプリ!おすすめ商品とその本当に効果・実力を解説してきます。

クラチャイダムサプリおすすめランキング!黒ウコンの効果と選び方

効果

冷え性にクラチャイダムが効くらしい!体の芯から温まる!

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頭痛
冷え性と聞くと、冬に多発する悩みと思われがちですが、実は一年中私達につきまとっているもの。
冬は手足が冷えてなかなか眠れなかったり、仕事中も足先の冷えが気になって集中できない。
夏はクーラーが効いた部屋で一日中座りっぱなし。外はあんなに暑いのに、ブランケットや靴下を総動員。
そんな方も多いのではないでしょうか。

女性の悩み事と思われがちですが、最近はデスクワーク人口の増加により、冷え症に悩む男性が急増していると言われています。
血流改善の実力がすごいと話題のクラチャイダムが、その悩みを解消してくれるかもしれません。

なぜクラチャイダムが冷え性によいのか

理由は、その成分にあります。
クラチャイダムにはアミノ酸が豊富に含まれています。
中でも有名なのが「アルギニン」という成分。

このアルギニンがとっても万能で、抗酸化作用やホルモンバランスを整える作用など、様々な力を秘めています。
その効果の一つに「血管をしなやかにし、拡張する」というものがあります。
体中の血管をひろげることにより血液循環をサポートし、冷え性を改善していってくれるんです。

ただし、血管に関わってくることなので、血圧に問題を抱えているかたは少し注意が必要です。
もし現在、医師に処方されたお薬を飲んでいる場合は、必ず一度相談してからクラチャイダムを摂るようにしましょう。

じゃあ、アルギニンのサプリを飲めばいいのでは?

もちろんそれでもいいのですが、クラチャイダムの力は侮れません!

もともとはショウガ科の植物の根っこで、黒ショウガや黒ウコンとも呼ばれています。
そのため、ショウガオールという、他の食べ物にはほとんど含まれていない成分が豊富なんです。

ショウガを摂れば身体が温まる、というイメージがあると思いますが、実は生のままとってもあまり効果を発揮しないんです。
ショウガ科の植物に含まれる「ジンゲロール」という成分があるのですが、これがショウガの殺菌効果のもとになっています。
ウイルスや菌にも効くとされるので、風邪のひきはじめにはよい成分といえるでしょう。
しかしこのままでは、身体を温める効果はあまり期待できません。
むしろ、身体の芯を冷やしてしまうとまで言われています。

ではどうすればよいかといいますと、ショウガを加熱し、乾燥させるんです。
それにより「ジンゲロール」が「ショウガオール」へと変化します。
このショウガオールが身体を温めてくれる強い味方なんです!

クラチャイダムサプリメントの場合、一度乾燥させてから粉末にするので、ショウガオールをたくさん含んでいます。
まさに、冷え性の方にうってつけなんですね。

冷え性を生活習慣でも解決していく

冷え性になるにはいくつかの原因があるとされています。

お風呂に浸からずシャワーばかり

一人暮らしをしていると、ついついシャワーで済ませてしまうという方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。
暖かいお湯にきちんと浸かることで新陳代謝がアップし、基礎的な体温が上がります。
冷え性に悩んでいる方には、シャワーで済ませているパターンがとっても多く見受けられます。

内臓を冷やしている

暑い夏、ビアガーデンでキンキンのビールを一気飲み!
お風呂あがりにアイスクリームを食べるのが毎日の楽しみ!

こういった行為は、内臓を冷やしてしまう大きな原因となってしまいます。
夏でもなるべく暖かいものを食べるように心がけましょう。
といっても我慢のしすぎもかえってストレスになってしまうので、ほどほどにする、くらいの気持ちで大丈夫でしょう。

無理なダイエットをしている

太りすぎも健康によくないですが、痩せすぎもまた身体に様々な影響を引き起こします。
特に、運動をせずに食事制限のみでダイエットをしてしまうと、脂肪だけでなく筋肉も落としてしまいます。
筋肉量が減ると、身体が熱を生産できなくなるので、冷えに悩まされることとなります。
ダイエットを行うときは必ず、正しい方法をとりましょう。

冷房にあたりすぎている

夏は暑いからといって冷房に頼りすぎていませんか?
人間の身体は、体温を一定に保とうと自律神経が常に働いています。
冷房のきいた部屋から暑い屋外へ急に出ると、身体を順応させようと自律神経が活発になります。
これを1日のうちで何度も繰り返してしまうと、徐々に自律神経にダメージが溜まり、体温調整機能が弱まってしまいます。
その結果、冷え症へと繋がってしまうんです。

設定温度は下げすぎないことが大切です。
また、オフィスなどでなかなか温度調節ができないという方は、ひざ掛けなどで調整しましょう。我慢は厳禁ですよ!

血のめぐりをよくすることで根本から改善

クラチャイダムには「アルギニン」と呼ばれる、アミノ酸が含まれています。
アルギニンには血管をしなやかに柔らかくし、血の通り道を広くしてくれる作用があります。
これにより、冷え性の改善が期待できます。
クラチャイダムを使用してすぐに「身体がぽかぽかする」と感じる方が多いです。
これも、アルギニンの血流改善効果のおかげです。

冷えた身体にいいことがたくさん

血行をよくする成分や、血管そのものを健康に保ってくれる成分が含まれているクラチャイダム。
冷えでお悩みの方には是非一度試して、その効果を実感していただきたいです。
特に女性の身体に冷えは大敵です!
体調を崩してしまうその前に、根本からゆっくりと改善していきましょう。

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